Schlagwort: Corona Workout

Corona Workout 4 – Treppen-Training

Treppen lassen sich fast überall finden, die einen kürzer, die anderen etwas länger. Spielt auch keine Rolle, Hauptsache ein paar Stufen – und auf geht’s zum Treppen-Training, einem sehr effizienten Ganzkörper-Workout. Nach einem kurzen Warm-up ohne Zeit haben wir die Übungen wieder je eine Minute gemacht, bei beidseitigen Übungen rechts und links je eine Minute. … Corona Workout 4 – Treppen-Training weiterlesen

Corona Workout 3

Da jetzt ja alle haufenweise WC-Papier zu Hause haben müssten, gibt es jetzt ein Training damit - viel Spass 🙂 Wir machen jeweils jede Übung eine Minute lang, bei beidseitigen Übungen jeweils rechts und links eine Minute. Ihr könnt aber auch zwei Mal 30 Sekunden machen mit 15 Sekunden Pause dazwischen.