Da jetzt ja alle haufenweise WC-Papier zu Hause haben müssten, gibt es jetzt ein Training damit - viel Spass 🙂 Wir machen jeweils jede Übung eine Minute lang, bei beidseitigen Übungen jeweils rechts und links eine Minute. Ihr könnt aber auch zwei Mal 30 Sekunden machen mit 15 Sekunden Pause dazwischen.
Kategorie: Core Training
Corona Workout 2
Liebe Bewegungsfreunde Heute bieten wir eine Möglichkeit, draussen zu trainieren. Es ist zwar kühl, aber die frische Luft und Bewegung tun der Seele auf jeden Fall gut. Wir machen ein kurzes Linien-Einlaufen und dann folgen verschiedene Übungen, die vor allem die Koordination und die Kondition fördern. Bitte macht das Training zur mit jemandem aus eurem … Corona Workout 2 weiterlesen
Corona Workout 1
Liebe Bewegungsfreunde Das folgende Video bietet einen Input für ein Training zu Hause. Wir springen zum Einwärmen jeweils 5 Runden Seil à 1 Minute. Danach machen wir jede Übung eine Minute lang, bei beidseitigen Übungen je eine Minute rechts und eine Minute links. Bitte macht das Training zur mit jemandem aus eurem eigenen Haushalt, dem … Corona Workout 1 weiterlesen
Core Training Limits
Übungen zuerst einzeln zeigen, dann mit dem Lied am Stück durchführen. Tipp: Über ein paar Wochen das selbe Kraftlied machen, so dass die Schüler/innen ihre eigenen Fortschritte beobachten können.
Sammelsurium Sek 1 