„Wenn man seine Ruhe nicht in sich findet, ist es zwecklos, sie andernorts zu suchen.“
François de la Rochefoucauld
So wie man im alltäglichen Leben manchmal Hilfe braucht und diese auch annehmen sollte, gibt es auch im Yoga unterstützende Hilfsmittel wie beispielsweise Blöcke, Kissen, Rollen und Gurte.
Wir haben heute mit den Yogablöcken gearbeitet. Diese eignen sich als Hilfsmittel wunderbar bei Yogaübungen, bei denen die Flexibilität noch nicht ganz ausreicht, wie beispielsweise beim Dreieck. Zudem kann man mit Hilfe der Yogablocks schöne Entspannungsübungen machen, die helfen, Blockaden im Körper zu lösen.
Nach einem ruhigen Einstimmen auf die Stunde folgte ein kurzer Flow aus herzöffnenden Asanas. Um den Geist zur Ruhe zu bringen, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig die Flexibilität zu erhöhen, widmen wir uns den letzten Teil der Stunde den Entspannungsübungen mit dem Block.
Zum Abschluss der Stunde folgt wie immer unser gemeinsames Ritual – eine Art Mantra :
„Ich bin, wie ich bin – okay – namaste.“
Sammelsurium Sek 1 