Corona Workout 4 – Treppen-Training

Treppen lassen sich fast überall finden, die einen kürzer, die anderen etwas länger. Spielt auch keine Rolle, Hauptsache ein paar Stufen – und auf geht’s zum Treppen-Training, einem sehr effizienten Ganzkörper-Workout.

Nach einem kurzen Warm-up ohne Zeit haben wir die Übungen wieder je eine Minute gemacht, bei beidseitigen Übungen rechts und links je eine Minute. Am Schluss noch ein paar Dehnübungen anzuhängen wäre super.
Viel Spass auf den Stufen 🙂