Entspannung mit dem Yoga-Block

"Wenn man seine Ruhe nicht in sich findet, ist es zwecklos, sie andernorts zu suchen." François de la Rochefoucauld So wie man im alltäglichen Leben manchmal Hilfe braucht und diese auch annehmen sollte, gibt es auch im Yoga unterstützende Hilfsmittel wie beispielsweise Blöcke, Kissen, Rollen und Gurte. Wir haben heute mit den Yogablöcken gearbeitet. Diese … Entspannung mit dem Yoga-Block weiterlesen

Acro Yoga

"Die Erfahrung lehrt uns, dass Liebe nicht darin besteht, dass man einander ansieht, sondern dass man gemeinsam in die gleiche Richtung blickt." Antoine de Saint-Exupéry Unser heutiges Thema ist Acro Yoga, eine Mischung aus Akrobatik und Yoga, die zu zweit ausgeführt wird. Das Schöne an Acro Yoga ist die Tatsache, dass man aufeinander eingehen und … Acro Yoga weiterlesen

Die Kunst der Aufmerksamkeit

"Yoga is not going to make you great. Yoga is going to make you you." Yogi Bhajan Elena Brower und Erica Jago haben ein wunderschönes Praxis-Yogabuch geschrieben mit dem Titel "Die Kunst der Aufmerksamkeit", in dem sie fünf Yoga-Sequenzen beschreiben und bebildern, die einen zu bewusster Aufmerksamkeit und Selbstreflexion anleiten. Dadurch lernen wir unser Inneres … Die Kunst der Aufmerksamkeit weiterlesen

Positives Denken

"Wenn dir eine Stimme in deinem Inneren sagt, dass du nicht malen kannst, dann gibt es nur eins: Fang an zu malen - und die Stimme wird verstummen." Vincent Van Gogh In ein neues Jahr starten viele Menschen mit guten Vorsätzen. In diesem Sinn wollen wir uns nicht mit konkreten Vorsätzen befassen, sondern dem Positiven … Positives Denken weiterlesen

Weihnachtsyoga

"Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann." Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar Am letzten Schultag vor Weihnachten, am Abend nach der alljährlichen Weihnachtsfeier, möchten wir unserem Körper etwas Ruhe und Entspannung gönnen und machen deshalb eine sehr ruhige, entspannende Yogastunde. Am Ende der Stunde, während die Schülerinnen bequem im … Weihnachtsyoga weiterlesen

Advents Yin Yoga

"A photographer gets people to pose for him. A yoga instructor gets people to pose for themselves." Terri Guillemets Die Adventszeit ist auch in der Schule eine anstrengende Zeit mit vielen Prüfungen und Spezialanlässen. Aus diesem Grund lassen wir heute, nach einem kurzen musischen Warm Up, die Seele ein bisschen baumeln mit Yin Yoga, wobei … Advents Yin Yoga weiterlesen