Kategorie: Sport Allerlei

Spiel „Bewegungen erfinden“

Zuerst wird der Ablauf gemeinsam geübt. Die Bewegungen nacheinander ausführen und dazu sprechen, was in den Klammern steht: Hände 2x nach vorne (1,2) Hände 2x nach rechts (3,4) Hände 2x nach links (5,6) Hände 2x nach unten (7,8) Hände 2x nach oben (9,19) Hände überkreuzt auf Schultern (Schultern) Hände an Becken (Becken) Hände überkreuzt auf … Spiel „Bewegungen erfinden“ weiterlesen

Trampolin Überschlag

Der Überschlag ist nicht für alle Schüler/innen geeignet. Voraussetzung für den Überschlag ist der Handstand. Schüler/innen, welche sich im Handstand unwohl fühlen, sollten den Überschlag nicht probieren. Wer den Handstand jedoch meistert, dem gelingt auch der Überschlag schnell. Ich übe das jeweils in drei Schritten: 1.Schritt: Handstand auf den Kasten ohne Anlauf (solange auf Trampolin … Trampolin Überschlag weiterlesen

Trampolin-Boden-Übung

Das ist eine gute Übung, um die Angst vor dem Trampolinspringen zu überwinden. Die Übung soll zuerst langsam aufgebaut werden, ohne Musik. Wenn die Schüler/innen am Anfang Angst haben, können sie der Lehrkraft die Hand geben beim Springen. Ein Dankeschön an meine 1.Sek-Klasse, die immer mit vollem Elan dabei ist!

Outdoor Training

Die Schüler/innen absolvieren die folgenden Posten in Zweiergruppen. Nach jedem Posten muss eine Runde gelaufen werden. Die Reihenfolge der Posten spielt keine Rolle, ausser der Nummer 10, die soll am Schluss gemacht werden (Dehnen). Die Posten können auch beliebig auf das Areal angepasst werden. Outdoor Training